Помогать ему стать милосердней, терпимей, просто добрее.
Б. Акунин.
Мы должны научиться сохранять спокойствие в период бурной деятельности и быть внутренне подвижными, оставаясь в покое.
Индира Ганди
Бог – это внутренняя гармония. Ошо.
Что такое внутренняя гармония? Гармония в переводе с греческого означает связь, порядок, созвучие, лад, согласие, слаженность, соразмерность, стройный порядок, соответствие. Гармония – это единство в множественности. То есть гармония призвана быть совершенной связью между противоположными свойствами.
Нет ничего более ценного, чем быть в гармонии, в согласии с целым. От того, насколько человек гармоничен, зависит, по сути, вся его жизнь, его взаимоотношение, как с самим собой, так и с миром в целом.
Мы часто подвергаемся стрессу. Каждому знакомо состояние, когда ничего не хочется, все валится из рук, и вы не знаете, как из этого состояния выйти.
Нам кажется, что в этом виноваты окружающие, которые нас не понимают, всячески досаждают и не дают спокойно жить. Но если вспомнить закон соответствия – окружающий мир лишь отражает наше внутреннее состояние (внешнее соответствует внутреннему). Когда мы обретем гармонию в себе, изменится и внешний мир.
Как же прийти к гармонии в себе? Медитация? Поездка в отпуск? Но отпуск бывает лишь раз в году, а медитацией, откровенно говоря, мало кто готов заниматься. Над гармонией в себе надо работать каждый день, и для этого приводить в порядок не только свой духовный мир, но и психический, ментальный и физический. Вы находитесь в гармонии с собой, когда вы спокойны, ум ясен, душа «поет», а тело энергично.
Конечно, это еще не все, что необходимо для достижения гармонии.
Когда от всех жизненных обстоятельств, которые вам свалились на плечи, вы понимаете, что в вашей жизни что-то пошло не так. Тогда и наступает момент, когда вы должны уйти в себя и понять, что вам нужно. В таких случаях большинство считает, что им поможет смена работы, переезд в другой город или страну, смена партнера.
Но куда бы вы ни переехали, вы всегда берете себя. Ведь для того, чтобы решить, чего вам недостает в жизни, вам не нужно никуда ехать. Не нужно убегать от жизненных проблем. Достаточно разобраться в себе, то есть обрести с самим собой гармонию и принять себя.
Звучит очень просто, чтобы быть правдой, подумаете вы. Но, тем не менее прислушайтесь к советам, которые будут приведены ниже. Ведь применяя их, вы ничего не потеряете. Более того, вы обретете гармонию в себе, а, значит, любые жизненные неурядицы будут вам не страшны. И добро пожаловать, в мир гармонии.
Содержание
С чего начать путь к гармонии?
Кому из нас не хочется проснуться свободным, счастливым и естественным, с любовью в глазах к себе и окружающему миру? Наслаждаться собой и всеми радостями многогранной и увлекающей в неизведанное жизни? Да, именно наслаждаться тем, что ты — единственное и неповторимое, божественное создание, достойное самого лучшего.
Изменись сам, полюби себя — и мир вокруг тебя изменится. Мы не раз слышали эти слова. Но так ли просто любить себя? И почему, слыша уничижительные реплики в свой адрес, мы соглашаемся с ними, принимая все на свой счет?
Подобные голоса «чужих бабушек», словно отзвуки прошедшего детства, на протяжении долгого времени, а порой и всей жизни, лишают нас радости быть самими собой. Срабатывает своего рода оборонительная система, защищающая чувственный мир, но лишающая радости ощущения своего «Я». Любовь к себе иногда ассоциируется с любовью к нам других людей.
По материалам книги «Гимнастика души».
Счастье – это умение ладить с собой. Кажется, так просто. А на самом деле нет ничего сложнее на свете. Чтобы найти общий язык с самим собой, порой требуется целая жизнь, а еще долгая работа над своей личностью. Зато в конце пути вас ждут истинное спокойствие и гармония…
Предлагаем вам ежедневно следовать нашим простым советам. Вот увидите, результат не заставит себя долго ждать!
1. Не торопитесь жить
Научитесь жить здесь и сейчас
Как понять себя, как понять эту жизнь? Очень просто: попробуйте жить не торопясь. Вспомните, как вы проводите свой день. Наверняка вам всегда не хватает времени. С детства многим говорили: «Торопись жить, не успеешь – тебе уже пять лет! Быстрее учись, лучше работай! Быстрее туда, быстрее сюда…» Так жить нельзя. «Жизнь коротка – потерпи немножко», – сказал один знаменитый сатирик. Но если жизнь коротка, зачем же ее проживать быстро? Жизнью надо наслаждаться.
Как обрести внутреннюю гармонию
Приходилось ли вам встречать людей, которые излучают радость, любовь, а рядом с ними чувствуешь себя уютно и комфортно. Этих людей уважают и прислушиваются к ним, с ними хочется общаться и находиться рядом, от них чувствуется положительная энергия, спокойствие и умиротворенность. А все почему? Потому что эти люди живут в гармонии с собой, со своим внутренним миром. Хотели бы вы знать, как обрести внутреннюю гармонию и не мечтать о счастье, а быть счастливым человеком?
Для начала нужно разобраться в себе, постараться понять себя, чего хотите вы, а не общество вокруг вас. Другими словами, вы должны понять и узнать себя, разобраться, что именно вас делает счастливым и радостным, а что наоборот, заставляет вас чувствовать себя неуверенным, угнетает и раздражает вас. Не нужно бояться оставаться с самим собой наедине и встречаться со своими мыслями. На этом этапе проанализируйте свою жизнь, что бы вы хотели изменить и как это сделать.
Начинать любое дело с малого — это совершенно нормально. Ведь стакан становится полным постепенно, капля за каплей. Каждый профессионал в свое время был любителем. Не пренебрегайте малым, все мы начинаем с этого. Вы добьетесь успеха, если запасетесь терпением и будете последовательны в своих действиях. Никому еще не удавалось стать успешным за одну ночь: процветание приходит к тем, кто готов начать с малого, и трудиться до тех пор, пока не заполнится стакан.
Все мысли материальны. Наша жизнь в наших руках, мы управляем всем с помощью нашего сознания. Мы становимся тем, о чем думаем. Если вы думаете, что жизнь несправедлива к вам, будьте уверены — обстоятельства и дальше будут складываться так, чтобы жизнь вам не казалась медом. Но если же вы действуете с добрыми и чистыми намерениями, за вами будет следовать счастье. Нужно заполнить свое сознание «правильными» мыслями.
Мы живем в мире, где никто не может застраховаться от неприятностей и переживаний. Кажется, иногда от нервных перегрузок можно сойти с ума, но есть люди, которые умеют сохранять гармонию и спокойствие в душе в таких ситуациях, когда у других пропадает всякое желание жить. Помните вопрос о стакане? Для кого-то он наполовину пуст, а для них наполовину полон. Секреты этих людей читаем далее Что Вы сделаете, получив в подарок кислющий лимон? Наверняка скривитесь, а они подумают, как сделать из него вкуснейший лимонад. Чувствуете разницу? Такими людьми, наверное, рождаются, скажете Вы. Может быть. Но этому можем научиться мы все.
У таких людей другое мировосприятие: важно не то, что с тобой происходит, а то как ты к этому относишься.
Подумайте, никто не знает, сколько кому отведено жить, может быть лет 70, может 1 год. А на что мы тратим свою единственную жизнь? На беспокойство и переживания. Не слишком ли высока цена?
Внутренняя гармония, спокойствие и порядок, общее душевное равновесие – это желанные состояния каждого человека. Наша жизнь в основном проходит как на качелях – из отрицательных эмоций в состояние радости, эйфории, и обратно.
Как же найти и удержать точку равновесия, чтобы мир воспринимался позитивно-спокойно, ничего не раздражало, не пугало, а настоящий момент приносил вдохновение и радость? И возможно ли это – найти длительное душевное равновесие? Да, возможно! Более того, вместе со спокойствием приходит настоящая свобода и простое счастье жить.
Это простые правила, и они работают неукоснительно. Нужно только перестать думать, КАК измениться, и начать ПРИМЕНЯТЬ их.
1. Перестаньте спрашивать: «Почему это произошло со мной?» Задайте себе другой вопрос: «Что произошло замечательного? Чем хорошим это может обернуться для меня?» Добро есть наверняка, просто его нужно увидеть. Любая проблема может обернуться настоящим даром свыше, если рассматривать ее как шанс.
Счастье – это ваше собственное понимание жизни, Вселенной и вашего места во всем этом… Вы не умеете «вытаскивать» его на поверхность? Как только это удастся, вы сможете прекратить свои попытки сделать себя счастливым, а просто быть счастливым. Ощущение счастья «сидит» внутри нас: или оно есть, или его нет. Но «сидит» оно далеко не у всех, и потому счастье надо «выращивать» в себе, опираясь, прежде всего, на здравый смысл.
Следуя ему, вы будете легче воспринимать превратности судьбы, будете менее критичны к себе, менее обидчивы и сможете с юмором относиться к временным неприятностям или неудачам. Когда вы озабочены, встревожены, подавлены и ощущаете себя несчастным, то беспокоитесь о вещах, которые в действительности ничего не значат. Вас буквально «убивают» мелочи и сущие пустяки. Вы зациклены только на негативе.
Вы не хотите ничего менять («И так все плохо!»), каждый день настойчиво убеждая себя в том, что вы невезучи, что ничего вам не поможет.
Обрести внутреннее равновесие и достичь гармонии в душе мечтает каждый, но далеко не все в полной мере представляют, какие именно действия следует предпринять, чтобы прийти к намеченной цели. На самом деле существует ряд несложных рекомендаций, но многие забывают о них в вихре повседневных забот.
На каждого человека ежедневно обрушивается множество разных задач и проблем, которые отвлекают от самого важного – душевной гармонии и умиротворения. Но никогда не поздно остановиться и задуматься о собственном душевном спокойствии.
Прежде всего, следует определить, что подразумевается под душевной гармонией. Невозможно стать успешным и счастливым, пребывая не в ладах с самим собой. Человек, пребывающий в гармонии с собственным «я» и окружающим миром, всегда четко знает, чего он хочет, и может отличить свои настоящие желания от ожиданий, которые предъявляет общество, друзья и родственники.
Если человек открыт для мира, то ему легче переносить свои невзгоды. В общении мы находим отдушину, изливая свои неприятности и освобождая израненную душу.
Еще одно важное замечание: не делайте из окружающих врагов или ваших должников. Великодушно прощайте их и старайтесь дать другим людям больше, чем требовать или ждать от них.
Вы сразу почувствуете, как уйдет груз неразрешенных конфликтов, который давил на вас все это время. Это – один из беспроигрышных способов, как обрести покой.
Если вы присмотритесь, то увидите, что вокруг вас немало людей с ещё большими трудностями. Поддержите этих людей, помогите им вместо того, чтобы страдать от своей тяжелой жизни.
«Будешь и дальше вести себя, как «тупой» треугольник, отправишься к ним в коробку!»
«Тебе не место среди креативных октагонов!»
«Будь квадратом, и к тебе потянутся!»
Это примитивное отражение отношений в нашем мире, мешающее обрести гармонию. В одних ситуациях от нас требуется быть исполнительными квадратами, в других – правильно думающими треугольниками, в третьих – креативными восьмигранниками.
Как обрести гармонию с самим собой в этой неразберихе?
Каково бы ни было разнообразие «правильных» фигур, количество «неправильных» многократно превосходит. Мы от рождения неодинаковые. И с первого дня нас начинают обрабатывать, снимая «лишние» углы, чтобы превратить в подобие какой-нибудь фигуры.
Одни обрабатываются легко, другие – посложнее, третьи – так и остаются неотшлифованными.
Хочешь не хочешь, живя в обществе, приходится маскировать свои «неровности» и приспосабливаться к господствующим представлениям о правильности.
Здравствуйте! Именно с этого прекрасного слова я и хочу начать разговор о возвращении к себе. Я желаю здоровья и добра каждому человеку, каким бы он ни был — добрым или не очень, разумным или совершающим необдуманные ошибки, лишающие его добрых отношений с окружающими. Я никого не осуждаю, я прощаю всех, я жалею каждого несчастливого человека — а человек несчастлив тогда, когда он не в силах выстроить с окружающими людьми добрые отношения. Я счастлива — я вернулась к себе! Я наконец-то свободна — свободна от негативных эмоций: зависти, осуждения, недовольства, возмущения и прочей «грязи» в своей душе! Попробовать вернуться к себе стоит, уверяю вас! Вы увидите — жизнь засияет новыми красками! А начну я свой разговор о «возвращении к себе» с улыбки. Ни для кого не секрет, что улыбка бывает разной — одно дело улыбка ребёнка (замечу сразу, что в ней-то и весь секрет того, о чём я хочу с вами сегодня поговорить).
Источник истинного счастья не в окружающих нас вещах, он кроется внутри нас самих. Радость не приходит сама по себе, ее обретает человек, который умеет замечать хорошее в мелочах, точно знает, чего хочет, обладает спокойствием и размеренностью. Часто повседневные хлопоты и проблемы отвлекают нас от познания внутреннего «я», не давая постичь благодать и прелесть жизни. Уделите время себе, и давайте вместе разберемся, как стать счастливее.
Что такое гармония души?
Человек, находящийся в равновесии между своим внутренним миром и внешним, способен практически на что угодно. Он четко осознает, чего хочет от жизни, какие вершины необходимо покорить. На него не воздействует давление окружающих, чужие принципы и прихоти, навязанные идеи и мнения близких и друзей.
Прислушайтесь к себе и определите, чего вам не хватает для счастья, а что мешает радоваться каждому новому дню, как подарку небес. С негативными факторами необходимо начать борьбу немедленно.
Счастье и успех практически недостижимы, когда отсутствует внутренняя гармония человека, жаждущего благодатной жизни. Порой под маской спокойствия, рассудительности, мудрости скрываются неразрешимые вопросы, терзающие душу. Чем больше времени проходит, тем тяжелее становится скрыть свои страдания, действовать трезво, уравновешенно.
Почему возникает внутренний разлад, как восстановить баланс сил, устранить мучительные состояния? Порой даже разговор по душам с близким другом приводит к еще большей подавленности, а что еще хуже — депрессии. Эта ситуация очень серьезная, требует глубокого анализа. Далее рассмотрим методы выявления «корня» проблемы, самостоятельной работы над ней, итог — выводы, как обрести внутреннюю гармонию.
Почему исчезает внутренняя гармония человека?
Безоблачными мыслями, радужными мечтами, неизменной верой в собственный успех может похвастаться далеко не каждый.
